Renforcement musculaire via la Fédé de Badminton !

Un tapis, un élastique, 2 haltères… C’est parti pour une séance de renforcement musculaire avec Léa & Julien ! On se maintient en forme tout en restant chez soi. À vous de jouer. Merci à Léa et Julien pour le partage de leur séance.

Un tapis, un élastique, 2 haltères… C’est parti pour une séance de renforcement musculaire avec Léa & Julien ! 🏋️‍♂️ On se maintient en forme tout en restant chez soi. À vous de jouer 😉Merci à Léa et Julien pour le partage de leur séance 🤜🏼🤛🏼

Publiée par FFBaD – Fédération Française de Badminton sur Vendredi 20 mars 2020

Une e-rencontre pour se dépenser avec l’USEP 35

Après le défi USEP maison, lancement de la E-rencontre USEP 35 ! Une rencontre USEP virtuelle, à distance, où l’on continue à se dépenser depuis la maison. 4 défis physiques, 1 défi culturel sur l’olympisme et un seul objectif : faire de son mieux !
Si ce programme était destiné aux élèves, on peut s’emparer du concept juste pour pratiquer en famille !

Voici le lien en version pdf :

les défis proposés

Et ensuite on s’étire avec du stretching !

Votre éducateur sportif du CPB Sports de la forme, Jean-François, vous propose une séance de stretching pour terminer cette semaine en douceur…

Retrouvez la fiche séance sur notre site :
https://fitness-rennes.fr/pour-terminer-la-semaine-seance-…/