Le Fit’Training est un activité utilisant des enchainements de mouvements fonctionnels  tels que pousser, courir, sauter, lancer, tirer, jeter, soulever, tout en mélangeant des activités physiques tel que le fitness, la gymnastique, la musculation, l’athlétisme…

Cette activité permet de développer des qualités d’endurance musculaire, cardio-vasculaire, de force, de vitesse, d’agilité, de coordination, de détente.

Le fit’training se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur. C’est une activité conviviale qui est régulièrement organisée sous forme d’ateliers, utilisant le poids de corps ou du matériel tel que : des sangles TRX, des kettlebells, des battle rop, des swiss ball, des échelles de motricité, des sacs, haltères…

C’est un cours qui peut s’adapter à chaque personne suivant sa condition physique, et qui permettra de progresser.