Le yoga est une discipline qui unit le corps et l’esprit à travers des postures, des techniques de respiration et de méditation. Au Cercle Paul Bert à Rennes, nous proposons des cours de yoga accessibles à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. Dans une ambiance conviviale, ces séances vous invitent à prendre soin de votre bien-être physique et mental.

Le yoga offre de nombreux bienfaits, notamment l’amélioration de la souplesse, de la force, de l’équilibre, mais aussi de la gestion du stress. Grâce à une série de postures et à des exercices de respiration, cette pratique permet de tonifier le corps tout en apaisant l’esprit.

Les bienfaits du yoga :

• Renforcement musculaire et souplesse : les postures de yoga sollicitent en douceur tous les muscles du corps et favorisent la souplesse des articulations.
• Gestion du stress et relaxation : les techniques de respiration et la méditation aident à calmer l’esprit, à réduire les tensions et à mieux gérer le stress quotidien.
• Concentration et équilibre : en travaillant sur la pleine conscience et la posture, le yoga développe l’attention et améliore l’équilibre, aussi bien physique que mental.

Au Cercle Paul Bert, nous proposons différents niveaux de cours pour répondre aux attentes de chacun. Que vous soyez débutant ou plus avancé, nos enseignants vous guideront dans votre pratique, en respectant vos capacités et vos objectifs.

Au CPB Centre, la spécialité est le hathayoga alors qu’au CPB Ginguené, vous pratiquerez du yoga vinyasa. La différence se trouve notamment dans la façon d’inclure la respiration à la pratique.