Au Cercle Paul Bert Rennes, la gym fitness est un cours collectif de renforcement musculaire accessible à tous les niveaux, idéal pour tonifier le corps dans une ambiance rythmée. Chaque séance est structurée en trois étapes pour offrir une expérience complète :

1. Échauffement dynamique : Sur une musique entraînante, l’échauffement inclut des mouvements chorégraphiés pour stimuler le cardio et activer les muscles de manière progressive.
2. Corps de séance : Des exercices de renforcement musculaire variés ciblent chaque groupe musculaire, utilisant de petits équipements comme des poids, élastiques, barres lestées et bâtons, pour maximiser les résultats.
3. Retour au calme : La séance se termine par des étirements pour détendre les muscles et améliorer la flexibilité, favorisant une récupération optimale.

Venez profiter de ces cours de gym fitness au Cercle Paul Bert pour renforcer votre tonicité, améliorer votre endurance et progresser selon vos objectifs dans une atmosphère dynamique et conviviale.